16. 01. 2016. održaće se jednodnevna radionica za oslobadjanje od anksioznosti i paničnih napada. Radionica ce se održati u Beogradu ili Novom Sadu u zavisnosti od prijavljenih učesnika.

U današnje vreme je sve više ljudi koji pate od anksioznosti i paničnih napada. Napad panike karakteriše izrazito fizičko uzbuđenje, brojne fizičke promene kao što su lupanje srca, ubrzan puls, ubrzano disanje, hladan znoj, crnilo pred očima, osećaj vrtoglavice itd. Sve ove senzacije predstavljaju novi izvor straha, jer se prepoznaju kao početak novog napada. Tako da i mali nagoveštaj ovakvih senzacija predstavlja aktivirajući događaj za razvoj novog napada panike. Uz napad panike obično ide i bežanje iz situacija u kojoj se napad javlja, često zbog socijalnog momenta ili iz straha da u toj situaciji neće biti dostupna adekvatna pomoć ili spas.

Šta se postiže ovom radionicom:

  • Na radionicama namenjenim savladavanju anksioznosti i paničnih napada, polaznici će imati priliku da nauče:
  •  Identifikovanje situacija (aktivirajućih događaja) koje izazivaju anksiozne ili panične tegobe.
  •  Tehnike otkrivanja iracionalnih i katastrofičnih misli i predviđanja.
  • Strategije razužasavanje oko anksioznosti ili panike i simptoma koji se javljaju u periodu iščekivanja napada.
  • Eliminisanje straha oko gubitka kontrole.
  • Savladavanje izbegavajućeg ponašanja.

Radionice su jednodnevne.

Namenjene su osobama koje imaju problem sa generalizovanom anksioznošću i paničnim napadima kao i onima koji imaju specifičnu anksiost i strah od javnog nastupa.

Mesto održavanja treninga je fleksibilno i prilagođeno vašim potrebama.

Voditelji: dipl.psiholog i REBT terapeut Olivera StojšićLidija Ćulibrk, spec. medicinske psihologije.

Prijave na e-mail contact@bodyandmind-insitut.com ili telefon 065 24 20 021