joga body and mindO jogi / Yoga

Svakodnevno vežbanje joge podsetića nas na to kako se odnosimo prema svom telu, koliko imamo adekvatan odnos prema samima sebi, drugima, uči nas da razvijamo fleksibilnost tela i mišljenja, strpljenje, dobronamernost, prihvatanje, zahvalnost…

Vežbanje joge ima mnoge konkretne blagodeti: joga je moćno sredstvo u rešavanju fizičkih i psiholoških problema, usporava proces starenje, utiče na seksualnost, povećava snagu i savitljivost, poboljšava držanje tela, izgled kože, mišićni tonus i vitalnost, a vama pruža osećaj blaženstva i opšteg blagostanja.

Joga uključuje i stvaranje energije. Ona može da promeni kvalitet energije, a povećanjem sposobnosti tela za njeno transformisanje stvara se više energije koju možemo da koristimo za bolje svakodnevno funkcionisanje. Svako od nas je iskusio razliku u kvalitetu energije. Nekad ste uznemireni i rastrojeni, rastrgnuti na više strana. Nekad ste, s druge strane, vrlo fokusirani i mirni. Joga nas uči kako se stvara energija i kako se ona usmerava u različite delove tela.

Joga-body and mind institut molitveni polozaj Joga-body and mind institut polozaj kamile i tehnike disanja Joga-body and mind institut polozaj pluga istegnutih ledja i uvrnute kicme